Jak poznám, že mám ovulaci?

Ovulace je klíčovou součástí menstruačního cyklu, protože právě během ní může žena otěhotnět. Sledování ovulace je proto důležité nejen pro ženy, které se snaží otěhotnět, ale i pro ty, které neužívají antikoncepci a chtějí těhotenství předejít. Co přesně ovulace znamená, jaké jsou její projevy a jak ovlivňuje naše chování, nám prozradili lékaři z kliniky GYN MEDICO.

Co je to ovulace?

Ovulace je proces, při kterém se z vaječníku uvolní zralé vajíčko. Obvykle k tomu dochází kolem 14. dne menstruačního cyklu, tedy přibližně v jeho polovině. Tento čas se však může u každé ženy lišit v závislosti na délce a pravidelnosti cyklu.

Ovulace je součástí tzv. plodných dnů. Ty začínají zhruba dva až tři dny před ovulací – právě tehdy je děložní hlen ideální pro přežití spermií, které dokážou v těle ženy vyčkat na uvolnění vajíčka. Po ovulaci je vajíčko schopné oplodnění po dobu 12 až 24 hodin.

Jak poznám, že mám ovulaci?

Projevy ovulace se u jednotlivých žen liší – některé ji prostě cítí, jiné ji vůbec nezaznamenají. Mezi nejčastější příznaky patří:

Změna cervikálního hlenu – během ovulace je hlen čirý, elastický a připomíná vaječný bílek.
Zvýšení bazální tělesné teploty – po ovulaci teplota mírně stoupá (o 0,2–0,5 °C).
Bolest v podbřišku – tzv. ovulační bolest bývá ostrá nebo tahavá, většinou na jedné straně.
Citlivější prsa – hormonální změny mohou způsobit bolestivost či napětí.
Změna libida – některé ženy vnímají v tomto období větší chuť na intimitu.

I když tyto signály mohou být vodítkem, nejsou spolehlivé. Až 60 % žen je sleduje, ale podle studií přirozeně dokáže ovulaci správně určit jen 30–40 % z nich.

Jak se při ovulaci mění chování ženy?

Hormonální změny v období ovulace ovlivňují nejen tělo, ale i chování, emoce a neverbální projevy. Mnohdy si těchto změn nejsme ani vědomy. Typické projevy jsou:

Větší chuť na sex - touha po intimním kontaktu stoupá, žena častěji flirtuje a vyhledává blízkost.
Změny v neverbální komunikaci - více dbá na svůj vzhled, nosí výraznější oblečení, více se usmívá, častěji navazuje oční kontakt a pohybuje se smyslněji.
Změna hlasu - v tomto období může být hlas jemnější, vyšší a znělejší.
Větší sebevědomí - s rostoucí hladinou estrogenu žena působí cílevědoměji, uvolněněji a lépe zvládá stres.

Jiný typ mužů - podvědomě ji přitahují tzv. „alfa samci“ – muži s hlubokým hlasem, mužným vzhledem, vousy nebo svaly. Tělo totiž hledá co nejlepší genetický základ pro potomstvo, což se obvykle nerovná nejlepšímu výběru partnera pro život.

Jak mohu zjistit, že mám ovulaci?

Existuje několik způsobů, jak ovulaci sledovat, ale nejsou stoprocentně spolehlivé. Jedná se o měření bazální teploty, pozorování cervikálního hlenu, kdy se sleduje konzistence a množství nebo ovulační testy z lékárny. Ty detekují nárůst luteinizačního hormonu (LH), který se zvýší před ovulací, ale nejsou neomylné – hladina LH může stoupnout i bez skutečné ovulace, například kvůli stresu, hormonální nerovnováze nebo nemoci.

Nedaří se nám otěhotnět, máme navštívit lékaře?

Právě téma otěhotnění nás nejčastěji přivádí k tématu ovulace a jejího sledování. Doporučujeme návštěvu lékaře, pokud:

máte dlouhodobě nepravidelný menstruační cyklus
nemůžete otěhotnět ani po roce pravidelného nechráněného styku
máte podezření, že k ovulaci nedochází
chcete přesně určit své plodné dny

Lékař vám může nabídnout spolehlivější metody, jako je vaginální ultrazvuk (sledování dominantního folikulu) nebo hormonální rozbor z krve.

Často už samotné porozumění vlastnímu tělu a odstranění zbytečných obav může vést k uvolnění a zvýšení šancí na otěhotnění.

Na klinice GYN MEDICO jsme vytvořili příjemné prostředí a tým špičkových odborníků, kteří vám věnují čas a prostor, který si zasloužíte. Pokud vás cokoliv trápí nebo si přejete s někým promluvit, neváhejte nás kontaktovat na recepce@gynmedico.cz. Jsme tu pro vás.